Mangold / Swiss Chard 
Leveles kel / Kale 
A videosavban elerheto ez az alabbi video, de most kiemelten ajanljuk. A tovabbi reszeit fogjatok latni a YouTube-on, miutan megneztetek ezt. Aki ert angolul, nagyon hasznos informaciot talal az eletrol es taplalkozasrol. Az egyik kedvencunk Victoria Boutenko.
Victoria Boutenko Full Workshop Part 1 (Igy lehet rakeresni)
A konyve magyarul is kaphato:
"A nyers etel csodaja"
Nagyon ajanljuk mindenkinek!
Angolul: Green for Life
Ma ismet ittunk "green smoothie-t. Itt a receptje:
Nehany level FODROS/LEVELES KEL
Nehany level MANGOLD
4-5 szem datolya
2-3 banan
Viz (amennyi kell, hogy eleg hig legyen)
Ez az ital tele van vitaminnal. Kepeket is tettunk fel ezekrol a novenyekrol, talan igy ismerni fogjatok es megtalaljatok a piacon. Sokszor ezzel kezdjuk a napot!
Ha nem sikerul beszerezni ezeket, akkor nyugodtan lehet hasznalni mas zoldet, mint peldaul spenotot. Amugy az ize inkabb bananturmixhoz hasonlit, nagyon kellemes!
Egy jo turmixgep kell ehhez a recepthez.
Ket linket ajanlunk, az egyik magyar, a masik angol.
www.thewellnesswarrior.blogspot.com/2010/12/crazy-about-kale.html www.napeledel.hu/index_elemei/page0044.htm
Figyelem! Uj kedvenc linkunk van:
Gitta Nyersetel Blogja
Szep Napot!
